🕘 : Pas de temps de cuisson 🍪: 10 energy balls. 🤯: Très facile
INGRÉDIENTS
- 8 càs de flocons d’avoine
- 4 càs de graines de tournesol
- 4 càs de pépites de chocolat
- 4 càs de beurre de cacahuètes
- 4 càs de sirop d’agave
ETAPES
- Mélanger tous les ingrédients.
- Façonner des boules avec vos mains.
- Mettre 20 minutes au frigo.
- Déguster !
Votre imagination est la seule limite, vous pouvez ajouter / remplacer tous les ingrédients selon vos goûts et vos envies :
- Oléagineux ou céréales : flocons d’avoine, noix de cajou, noisettes, graines de tournesol…
- Sucre : miel, sirop d’agave, dattes, raisins secs, cranberries…
- Liant : beurre de cacahuètes, d’amande, pâte de noisette, de speculoos…
- Vous pouvez aussi rajouter de la poudre d’amande ou de noix de coco pour “densifier” la préparation.
Privilégiez les flocons d’avoine fins, plus agréables en texture.
Astuces :
- Vous pouvez légèrement mixer les ingrédients, plus facile à manger pour les enfants.
- Vous pouvez aussi rajouter des pépites de chocolat ou rouler vos energy balls dans de la coco râpée.
